डॉक्टर: हाय रोहित, अब आप कैसा महसूस कर रहे हैं?
Doctor: Hi Rohit, How are you feeling now?
रोहित: हेलो मैडम, मैं पहले से बेहतर महसूस कर रहा हूं।
Rohit: Hello Ma’am, I am feeling better than before.
डॉक्टर: ठीक है, इसका मतलब है कि पिछली थेरेपी ने आपके लिए काम किया।
Doctor: OK, which means the previous therapy worked for you.
रोहित: हाँ, मुझे ऐसा लगता है।
Rohit: Yes, I think so.
डॉक्टर: तो चलिए आज का थेरेपी सेशन शुरू करते हैं। आपके दिमाग में क्या चल रहा है?
Doctor: So let’s start today’s therapy session. What’s going on in your mind?
रोहित: मुझे समझ नहीं आ रहा कि क्या हो रहा है। मैं कभी-कभी निराश हो जाता हूं, मुझे उन लोगों को खोने का डर रहता है जिनके साथ मैं घिरा रहता हूं।
Rohit: I don’t understand what is going on. I get frustrated sometimes, I fear losing people whom I surround myself with.
डॉक्टर: चूंकि आप अब किशोर हैं, इसलिए इस प्रकार की चिंताएं और असुरक्षाएं आपके दिमाग में आ जाती हैं।
Doctor: you are a teenager now, these kinds of anxiety and insecurities come to your head.
डॉक्टर: क्या इसका असर आपकी पढ़ाई पर भी पड़ रहा है?
Doctor: Is this also affecting your studies?
रोहित: हां, इसका असर मेरी पढ़ाई पर भी पड़ रहा है!
Rohit: Yes, it is affecting my education as well.
डॉक्टर: तो, सबसे पहले, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि हर कोई उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना आप उन्हें महत्वपूर्ण मानते हैं।
Doctor: So, to begin with, you need to understand that everybody is not as important as you consider them important.
रोहित: हां, मुझे पता है!
Rohit: Yes, I know.
डॉक्टर: यह सुनना कठिन है कि आप शायद उनकी प्राथमिकता नहीं हैं। आप उनके लिए जो प्रयास करते हैं, क्या वे भी वैसा ही करते हैं?
Doctor: It is harsh to hear that you might not be their priority. The efforts you make for them, do they do the same?
रोहित: हम्म
Rohit: Hmm
डॉक्टर: यदि हां, तो बहुत अच्छा. लेकिन दुर्भाग्यवश यदि नहीं तो उनसे दूरी बनाकर रखें।
Doctor: If yes, then well and good. But unfortunately if not, then keep a distance from those.
डॉक्टर: उन लोगों से नाता तोड़ लें जो आपकी मानसिक शांति को बर्बाद करते हैं, बस इतना ही आसान है।
Doctor: Disengage with those who ruin your mental peace, as simple as that.
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रोहित: हाँ, मैं आपकी बात समझ रहा हूँ।
Rohit: Yes, I am getting your point.
डॉक्टर: लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि हर व्यक्ति ऐसा ही है!
Doctor: But it doesn’t mean every individual is like that.
रोहित: हाँ!
Rohit: Yes.
डॉक्टर: इसके अलावा, मैं आपको जर्नलिंग शुरू करने की सलाह दूंगा।
Doctor: In addition, I would recommend you to start journaling,
डॉक्टर : पूरे दिन आपके मन में जो भी विचार आते हैं उन्हें लिखें।
Doctor: Write all the thoughts that come into your mind the whole day.
रोहित: ठीक है, मैं लिखना शुरू करूंगा।
Rohit: OK, I’ll start writing.
डॉक्टर: अच्छा, आप जिन समस्याओं का सामना कर रहे हैं उनके बारे में मुझे और बताएं ।
Doctor: Good, tell me more about the problems you are facing.
रोहित: अपनी चिंता दिखाने के लिए धन्यवाद। मैं अपनी परीक्षाओं को लेकर भी तनाव में हूं।
Rohit: Thank you for showing your concern. I am stressed about my examक्ष.
रोहित: मुझे लगता है मैं ज़रूरत से ज़्यादा सोचता हूँ।
Rohit: I guess I overthink.
डॉक्टर: ठीक है, अपने आप से नकारात्मक बातें मत करो।
Doctor: OK, don’t talk negatively to yourself.
रोहित: हाँ, मैं इसे रोकने की कोशिश करूँगा।
Rohit: Yes, I’ll try to stop it.
डॉक्टर: फिर ठीक है, मैं आपसे अगले सत्र में मिलूंगी।
Doctor: Fine then, I will meet you in the next session.
रोहित: ठीक है, आपके समय के लिए धन्यवाद।
Rohit: Okay, thanks for your time.
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